Majoritatea tulburărilor psihologice clinice, apar ca mecanisme de protecție ale minții noastre față de realitate sau de ceea ce considerăm a fi realitatea. Depresia, această afecțiune mintală, apăsătoare, nu face nici ea excepție. Percepută adesea ca o umbră neagră care ne schingiuieste, depresia, ne fură energia și vlaga, ne anesteziază uneori până acolo încât nici Read More
Blog
IQ (Inteligența clasică) vs. EQ (Inteligența emoțională)
Inteligența este un concept complex și îndelung cercetat. În psihologie se vorbește despre două mari dimensiuni ale inteligenței: inteligența clasică (IQ) și inteligența emoțională (EQ). Deși IQ-ul a fost mult timp considerat măsura supremă a inteligenței, EQ-ul a câștigat din ce în ce mai multă atenție în ultimii ani și pe motive demne de luat Read More
Comunicarea asertivă – un punct de reper în dezvoltarea relației cu tine și cu ceilalți
Te-ai gândit vreodată că modul în care comunicăm și în care ne punem sau nu limitele are mult de-a face cu relația cu noi înșine? Există 4 mari stiluri de comunicare, primele 3, ne vin natural, le învățăm din societate, le accesam din emoții, însă nu numai că nu ne ajută să ne atingem obiectivele, Read More
Autocompasiunea…sau cum să îți respecți sinele
Trăim într-o societate de consum, trecem zilnic printr-un bombardament de reclame şi sugestii despre cum sa devenim mai buni, mai frumosi, mai profesionişti, mai…mai…mai…De la o vârstă fragedă, suntem încurajaţi să îl depăşim pe x sau pe y, să ne comparăm în tot ce se poate cu cei de lângă noi şi să trăim într-un Read More
Ce îți spune corpul despre minte?
Astăzi te invit acasă! Te invit să lași jos ”bagajele” de orice fel și să îți simți corpul ca și cum ai intra pentru prima dată într-o cameră nouă, necunoscută. Scanează-l cu curiozitate, drag, deschidere, fără judecată. Cum se simte? Unde este tensionat sau relaxat? Unde tinde să se adune sau să se extindă? Mintea Read More
În spatele unui copil fericit, stă un adult echilibrat!
„Cum să-l fac să mă asculte? De ce se poartă aşa? I-am dat tot ce a avut nevoie…Să-l pedepsesc sau să-l las în pace, că doar aşa sunt copiii? Dacă îi arăt cât de mult îl iubesc, nu o să par slab în faţa lui?” Sunt întrebări care par a rezona la unison în minţile Read More
Frică sau Fobie?
Foarte des auzim oameni în jurul nostru care spun „am fobie de x sau de y”. Uneori ajungem să atribuim eticheta de fobie aproape oricărei frici pe care o avem. Cu toții avem anumite frici sau temeri însă până unde este frică și de unde începe fobia? Care e diferența dintre cele două? De ce Read More
Atacul de panică…sau cum arată iadul?
„…acum te simți bine, iar în minutul următor parcă ți se deschide pământul sub picioare și cazi în gol…trăiești infinitul în câteva minute, inima îți bubuie în piept și simți că nu mai poți respira, transpiri și ți-e cald…și frig…și frică…imaginile fug pe lângă tine și cauți cu disperare ceva de ce să te agăți, Read More
Totul despre…DEPRESIE!
„…după ce ai trecut dincolo, regulile se schimbă…tot ce fusese scris în limba ta maternă e scris acum în chineză…tot ce mergea repede e acum lent; în somn ești limpede la cap, în vreme ce starea de trezie e o înșiruire de imagini fără legătură între ele, fără înțeles…fără sens. Simțurile te părăsesc încetul cu Read More
Descătușează-ți emoțiile pozitive!
În ultimul articol, am văzut care e sursa emoțiilor noastre și cum anume felul în care gândim despre unul și același eveniment, ne poate face să trăim emoții foarte diferite. Azi rămânem la același subiect pentru că, a ne controla propriile gânduri, nu e o treabă extrem de ușoară și rapidă, mai ales când Read More
